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バスケットボール アカデミー

バスケットボール上達への道

KOBE BRYANT  THE MAMBA MENTALITY  HOW I PLAY

 

 

 バスケットボールを上達するためのコンテンツを選んで紹介していきます。

 

初心者〜上級者までカテゴリーを分けているので自分に合ったものを見つけて練習に取り組んでもらえれば上達間違いなしです。

 

バスケットボールが上手くなるには、ボールを触る事と練習あるのみです。

 

効果的なドリルやトレーニング方法を見つけて、解説も添えてUPしているので練習の手助けになれば幸いです。

 

最初はできないプレーや難しく感じる動きも、回数を重ねる事で確実に上達していきます。あきらめずにバスケを好きになってプレーを続けてください。

 

 もっと多くの方にバスケットボールを知ってもらって、プレーヤーが増える事を願っています。

 

番外編

 

バスケットボール好きのオススメアニメ・漫画 日々のモチベーションUP - Why not Ball

 

バスケ映画おすすめ アンクル・ドリュー - Clutch Timez

 

初心者用

 

バスケ用語 ルール解説 気になるバスケ用語の意味 - Why not Ball

 

バスケットボール ポジション簡単解説 - Why not Ball

 

フロントチェンジ・クロスオーバー 練習 初中級者用 - Why not Ball

 

中級者用 

 

ヘジテーションとは? おすすめ練習動画・解説 中上級編  - Why not Ball

 

バスケ1on1でディフェンスを抜くコツと技 - Why not Ball

 

上級者用

 

NBAスキルコーチが教えるヘジテーション 上級編 - Why not Ball

 

ポイントガード必見 上級ドリブルテクニック P&R応用 - Why not Ball

 

上級編クロスオーバー アンクルブレイクできる技とコツ - Why not Ball

 

 

自宅で自重トレーニン

 

 ジムに行かなくても、自宅で自重トレーニングをする事で筋力と体力を向上させることはできます。Nike Trainingアプリで紹介されているメニューを中心にバスケットボーラーにオススメのトレーニングを集めています。

 

レーニングの基礎知識

自重トレーニングのメリット 初心者でも始められる家ジム

 (まずは、自宅トレーニングで基礎体力・筋力をつける)

 

マンバメンタリティーチャレンジ

 

1日目:自宅トレーニング マンバメンタリティーチャレンジ Day1

 

2日目:マンバメンタリティーチャレンジ Day2

 

3日目:マンバメンタリティーチャレンジ Day3

 

4日目:マンバメンタリティーチャレンジ Day4

 

5日目:マンバメンタリティーチャレンジ Day5